Área de Educación Física 3º Ciclo
EL CALENTAMIENTO EN EDUCACIÓN FÍSICA
0.
INTRODUCCIÓN
Seguro que tu maestro de Educación física te ha informado sobre el calentamiento
y debes saber que es la parte inicial de cualquier sesión de Educación Física, de...
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Área de Educación Física 3º Ciclo
EL CALENTAMIENTO EN EDUCACIÓN FÍSICA
0.
INTRODUCCIÓN
Seguro que tu maestro de Educación física te ha informado sobre el calentamiento
y debes saber que es la parte inicial de cualquier sesión de Educación Física, de
entrenamiento e incluso de una competición.
Prepara al organismo para
posteriores esfuerzos más exigentes aumentando el rendimiento y evitando
posibles lesiones.
1.
DEFINICIÓN
El Calentamiento se puede definir como: “El conjunto de ejercicios físicos o
actividades previas al entrenamiento y/o la competición que tiene como
finalidad preparar a la persona para el esfuerzo que va a realizar
posteriormente con la finalidad de que el organismo pase de un estado de reposo a
un estado de actividad determinado”
2.
OBJETIVOS
El calentamiento es una parte esencial del entrenamiento o de otra actividad
físico-deportiva, normalmente esta fase debe prolongarse entre 15 a 20 minutos,
antes del inicio de cada sesión o competición.
Entre otras cosas
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